Lundi 

Gym assise - salle d’animation du Pré aux Tilleuls 

11h à 12h  

Tarif : la séance d’1h 3,35 €  

Mardi 

Tai Chi - Gymnase Lanoue  

9h30 à 10h30 - Débutant  

10h30 à 12h - Avancé 

Tarif : la séance 5,05 € d’1heure et 6,70 € 1h30  

Équilibre et Prévention des chutes - Gymnase Cartier  

Atelier de 10 séances  

10h à 11h  

Tarif : la séance d’1h 3,35 €  

Café Tricot 

14h30 à 17h  

Gratuit   

Jeux sur plateau - salle d’animation du Pré aux Tilleuls 

14h30 à 17h avec Solange  

Gratuit   

Mercredi 

Café Connecté - salle d’animation du Pré aux Tilleuls 

10h à 12h avec Daniel  

Gratuit 

Jeudi 

Gym ludique – Gymnase Lanoue 

9h à 10h  

Gym douce – Gymnase Lanoue 

10h30 à 11h30  

Gym assise- salle d’animation du Pré aux Tilleuls  

10h30 à 11h30  

Tarif : la séance d’1h 3,35 €  

A vos Neurones  - salle d’animation du Pré aux Tilleuls  

14h30 à 17h  

Gratuit 

Atelier Créatifs  - salle d’animation du Pré aux Tilleuls  

14h30 à 17h  

Gratuit 

Les activités payantes  

Gymnastique douce la Gym Douce est adaptée aux Seniors et ne comporte pas d’exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. Les usagers pratiquent à leur rythme. On y travaille la fonctionnalité des muscles et des articulations, la capacité à se mouvoir aisément. Les exercices peuvent se faire debout, assis ou au sol selon les possibilités de chacun. Faire du sport est une excellente opportunité pour créer un lien social autour d’efforts partagés et constitue une réelle action de prévention pour les Seniors. 

Tai chi Art martial traditionnel d’origine chinoise, le tai-chi s’inscrit comme une discipline à la frontière du sport de combat et de la gymnastique. Réputé en Chine pour ses bienfaits thérapeutiques, de nombreux travaux ont étudié les répercussions de ce sport sur la santé des pratiquants.  

Danse en ligne d'une manière générale, la danse en ligne est à la fois une activité physique et un moyen de socialisation : elle favorise la communication et le rapprochement entre les individus. Cette activité apporte des bienfaits d'ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique. 

Cette discipline permet d'améliorer sa condition physique et une meilleure connaissance de son corps. 

Découverte des danses en ligne (Bachata, Salsa, Line Danse, Madison, Country...) 

La vente des tickets se déroulera tous les vendredis de 9h à 11h30. 

Les cours de danse en ligne sont au Gymnase Paloisel avec 4 niveaux : 

• les vendredis :  

• 14h à 14h45 (niveau novice) 

• 14h45 à 15h30 (niveau débutant) 

• 15h30 à 16h15 (niveau débutant / intermédiaire) 

• 16h15 à 17h (niveau intermédiaire) 

Les activités gratuites 

Café tricot L’amitié se maille et se brode… 

L’idée, favoriser les échanges et cultiver du lien social. Chacun vient avec son matériel. Les débutants commencent par tricoter de petits objets : housses de téléphone portable, trousses, bonnets, écharpes, doudous… 

Une écharpe, un pull, des chaussons, les possibilités sont infinies et si on ne veut être là que pour papoter aucun soucis, au contraire  

Café connecté le numérique n'est plus un enjeu dont l'importance est à démontrer. Il est essentiel de mettre en place des accompagnements divers sur le numérique à destination de tous les publics et, de façon particulière, d'éduquer ces mêmes publics.  

Les thèmes de ce nouvel atelier seront la découverte des différents outils numériques (smartphone, tablette tactile et ordinateur portable ainsi que la prévention des risques sur Internet)  

Et toujours dans l'optique de continuer la prévention mais de se diversifier dans nos proposi­tions, voici un atelier qui pourra se dérouler une fois par semaine 

Jeux de plateau le jeu permet à chacun de développer ses connaissances et ses compétences et d’appréhender la diversité culturelle comme une ouverture et un enrichissement. Il favorise les relations sociales et interpersonnelles. 

Accessible à tous, il offre un espace de liberté et d’expression. En faisant appel à la réflexion, l’observation, la communication, la mémoire ou l’adresse, le jeu éveille les esprits et stimule la créativité et la curiosité. 

Dans notre société moderne où l’individualisme est une réelle problématique, le jeu est un outil qui privilégie l’interaction. Le dépassement de soi, le respect de l’autre et même parfois la coopération sont autant de valeurs intrinsèques au jeu. 

Loisirs créatifs participer à la décoration de la salle d'animation, sur des thèmes donnés (ex : Hallowwen, Noël....) et participer à la vie associative, notamment en apportant un soutien créatif pour certaines manifestations (ex : Téléthon). 

Tai chi Art martial traditionnel d’origine chinoise, le tai-chi s’inscrit comme une discipline à la frontière du sport de combat et de la gymnastique. Réputé en Chine pour ses bienfaits thérapeutiques, de nombreux travaux ont étudié les répercussions de ce sport sur la santé des pratiquants. Zoom sur la littérature médicale… 

Repas hebdomadaire du mercredi avec organisation des anniversaires par trimestre  

Les seniors peuvent venir manger au restaurant Paloisel le mercredi. 

Il suffit d'aller au service Régie de la mairie pour acheter des Tickets repas d'une valeur de  

Pour les personnes qui mangent régulièrement au restaurant Paloisel, la possibilité leur est offerte de fêter leur anniversaire. 

Colis de fin d'année   

Un colis de Noël est offert aux 70 ans et plus, après inscription obligatoire auprès du service seniors, sur présentation d'une pièce d'identité. 

Semaine bleue 

Créée en 1951, la Semaine Bleue est une semaine nationale destinée aux personnes retraitées et personnes âgées. 

Chaque année, durant la 3ème semaine du mois d'octobre, la commune de Combs-la-Ville, propose des manifestations. Les animations sont proposées gratuitement toute la semaine. 

Les sorties  

Plusieurs sorties en bus et en transports en commun sont proposées dans l'année. 

Ciné seniors  

6 films sont proposés par le comité de pilotage le lundi de 14h30 à 16h30 suivi d’un gouter offert par la commune. 

Comment resté informé ?

Le journal rencontre  

https://www.combs-la-ville.fr/11/accueil.htm 

Vous pourrez retrouver le planning PEPPS sur votre site Facebook seconde jeunesse PEPPS. 

https://www.facebook.com/groups/2ndejeunesse 

Sur le site internet de la ville 

https://www.combs-la-ville.fr/252/les-animations.htm 

Vous pouvez vous inscrire à la newsletter PEPPS 

jean-francois.lefranc@mairie-combs-la-ville.fr 

Et retrouver les vidéos de différentes activités sur la chaine You Tube de la ville. 

https://youtu.be/1nbusggLu9o?si=ed-5ZFv_ZzVdv2N9 

Comment s’inscrire ? 

Un mail : jean-francois.lefranc@mairie-combs-la-ville.fr 

ou  SMS  au 06 08 23 44 94